偶爾看到年輕人熬夜加班導緻腦萎縮、猝死的新聞，越看越心慌。作為一個長期熬夜的人，身體也不可避免出現了問題，不得不買些保健品續命。
每次嘗試保健品前都會做功課，了解下原理、研究情況和口碑，實踐下來一直回購的隻有輔酶q10，能很大程度緩解熬夜引起的心髒不适。
上半年被人推薦了 PQQ ，主要是對大腦有保護作用。買它是看到有人反饋白天會精力滿滿、晚上睡更沉，至于宣傳的能提高記憶力的效果不是很明顯，不過休息得好，身體機能自然會提高，使用大腦産生的廢物也隻有在睡眠中才能清除。
在朋友的推薦下，購了一款比老的牌的 PQQ 。推薦使用方法是白天随餐服用，更好吸收。我吃了之後能明顯感覺到晚上睡得更沉、不容易驚醒，第二天也沒有頭昏腦漲的感覺。而且這款複配了輔酶q10，就不用再額外吃别的了。
如果你和我一樣海豚式睡眠、白天昏沉無力，可以試一下pqq。 PQQ 不會像它一樣吃了犯困，但卻在不知不覺中改善了你的睡眠、保護大腦，也有研究說能延緩大腦衰退、預防老年癡呆（還有争議）。我個人建議是熬夜之後再吃，不熬夜就不吃，補劑吃太多也不好。最重要的還是不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！