在人生的漫長旅程中，我們都渴望健康長壽，享受美好的生活。而越來越多的研究表明，心情愉悅是通往長命百歲的重要鑰匙。當焦慮、抑郁等負面情緒如陰霾般籠罩時，我們的身心健康也會受到嚴重影響。
今天，讓我們一同認識一種神奇的物質—— PQQ ，它或許能成為我們緩解焦慮、抑郁情緒，走向愉悅人生的得力助手。
焦慮、抑郁情緒的危害及現狀
在現代社會中，焦慮和抑郁情緒已經成為影響人們身心健康的常見問題。生活的壓力、工作的競争、人際關系的複雜等因素，都容易讓我們陷入焦慮和抑郁的困境。
焦慮情緒表現為過度的擔憂、緊張和不安。人們可能會對未來充滿恐懼，對自己的能力缺乏信心，甚至出現身體上的症狀，如頭痛、胃痛、心悸等。長期的焦慮不僅會影響我們的工作和生活效率，還會對心理健康造成嚴重的損害。
抑郁情緒則更加深沉和持久。它會讓人感到無助、絕望和失落，對生活失去興趣和熱情。抑郁患者可能會出現食欲減退、睡眠障礙、自我否定等症狀，嚴重時甚至會産生自殺的念頭。據統計，全球約有 3 億多人患有抑郁症，每年因抑郁症自殺的人數高達數十萬。焦慮和抑郁情緒的蔓延，已經成為一個全球性的公共衛生問題。我們必須高度重視這些情緒問題，積極尋找有效的方法來緩解和治療。
PQQ 的神奇功效——緩解焦慮、抑郁情緒
PQQ ，即吡咯喹啉醌，是一種近年來備受關注的新型營養素。它廣泛存在于自然界中，如土壤、水果、蔬菜等。研究發現， PQQ 具有多種強大的生理功能，其中之一就是緩解焦慮、抑郁情緒。
1. 抗氧化作用
PQQ 是一種非常強大的抗氧化劑，它的抗氧化能力是維生素 C 的 5000 倍。抗氧化作用可以清除體内的自由基，減少氧化應激對身體的傷害。研究表明，氧化應激與焦慮、抑郁等情緒問題密切相關。 PQQ 通過抗氧化作用，可以保護神經細胞免受自由基的損傷，改善神經系統的功能，從而緩解焦慮、抑郁情緒。
2. 促進線粒體生成
線粒體是細胞内的“能量工廠”，它為細胞提供能量，維持細胞的正常功能。研究發現， PQQ 可以促進線粒體的生成，提高細胞的能量代謝水平。這對于神經系統的正常功能至關重要。當線粒體功能受損時，神經細胞的能量供應不足，容易出現焦慮、抑郁等情緒問題。 PQQ 通過促進線粒體生成，可以改善神經細胞的能量代謝，增強神經系統的穩定性，緩解焦慮、抑郁情緒。
3. 調節神經遞質
神經遞質是神經系統中傳遞信息的化學物質，它們的平衡對于情緒的調節至關重要。研究發現， PQQ 可以調節神經遞質的合成和釋放，如血清素、多巴胺、去甲腎上腺素等。這些神經遞質與焦慮、抑郁等情緒問題密切相關。 PQQ 通過調節神經遞質的平衡，可以改善情緒狀态，緩解焦慮、抑郁情緒。