PQQ 是維生素家族的一員，是近年來備受關注的一種營養素，在延緩衰老、抗氧化、抗炎、神經保護等方面發揮着重要作用。然而，許多人不知道 PQQ 補充劑的安全性和有效性，也不知道如何選擇合适的 PQQ 補充劑。本文将詳細介紹 PQQ 補充劑的安全性、有效性和選擇。
一、 PQQ 的安全性和有效性
1、安全性
2022年 PQQ 通過了中國衛健委的批準，成為官方認證的“三新食品”原料！
2023年2月2日，國家健康委員會發布了新的 PQQ 驗收公告，這是2023年第一個被接受的新食品原料。提交的 PQQ 生産方法采用微生物發酵工藝，并已順利通過技術審核。也就是說， PQQ 的安全性再次得到認可。
并收集了世界五大權 威認證。2012年，加拿大衛生部收集了全球五大權 威認證。（HC） PQQ 被批準為天然保健品；2016年， PQQ 獲得美國食品藥品監督管理局稱号；（FDA）另外， PQQ 還獲得了日本衛生勞動福利部門的認證；（MHLW）和歐洲委員會一起（ESFA）認證。
2、有效性
PQQ 作為氧化還原酶的輔酶，參與呼吸鍊電子傳輸，具有多種生物功能，這也是 PQQ 被發現以來備受營養和藥理學關注的原因。《nature》和《Science》這兩家權 威雜志也多次報道其神奇功效。
二、 PQQ 的主要功效
1、延緩衰老
PQQ 能促進線粒體的形成和功能。随着年齡的增長，線粒體的數量和功能會逐漸下降，導緻身體老化。 PQQ 可以促進線粒體的生成和修複，從而延緩身體老化的過程。
2、抗氧化
PQQ 具有超抗氧化、改善和修複線粒體的功能。實驗發現， PQQ 的抗氧化能力是維生素C的5000倍，可以去除細胞中過量的自由基ROS，減少線粒體結構的氧化應激損傷，改善和修複線粒體的功能。
3、抗炎
PQQ 能消除ROS，抵抗氧化應激引起的炎症損傷。在給小鼠注入角叉膠之前注入 PQQ ，可減少角叉膠引起的鼠爪炎症現象39%~76%；通過調整NFFFFQ， PQQ 還可以顯著降低血液C-反應蛋白和IL-6的水平-κB和MAPK通道能夠抑制SW982細胞炎症，減少TNFFF-α及其IL-6含量。
4、保持神經和大腦健康
PQQ 能刺激神經細胞的生成和連接，促進神經元之間的交流，保護神經和大腦健康，提高認知能力，提高記憶力、學習能力和思維靈活性。
此外， PQQ 在生長發育、機體免疫等方面也起着非常重要的作用。
3、如何選擇适合自己的 PQQ 補充劑？
1、成分
PQQ 補充劑應純度高，無其他添加劑和雜質。包裝上還應注明 PQQ 補充劑的純度。
2、劑量
了解使用 PQQ 補充劑的劑量，以确保安全和Zui大的效益。有些補充劑可能含有多種劑量，應按照包裝說明書的建議使用。
3、參考他人的使用經驗
您可以關注他人的 PQQ 補充劑體驗。尋找用戶的反饋和評價，看看用戶是否認為補充 PQQ 有益。
簡而言之， PQQ 補充劑是一種安全有效的營養補充劑，但是在選擇的時候，要注意品牌聲譽、成分劑量，參考他人的經驗，衡量價格，以确保選擇合适的商品。