根據一項雙盲對照臨床實驗：服用 PQQ 補充劑12周，對保持肌肉力量、質量、以及身體活動功能等方面都有幫助。可以說是喜歡健身、健美、運動的人士的好幫手。
簡單分析一下原理：
抗疲勞： PQQ （通過TCA循環）促進能量産生。
激活長壽蛋白： PQQ 增加NAD+，從而增強了sirtuin 1（SIRT1）活性（而SIRT1可以促進線粒體的産生，所以吃 PQQ 提升能量和肌肉質量就不難理解了）。
抗炎： PQQ 可以抑制骨骼肌中炎症細胞因子 （說人話：抑制肌肉萎縮、減少肌肉蛋白的分解）—>這反過來又維持了肌肉力量和身體功能。
抗氧化： PQQ 清除骨骼肌中的活性氧（ROS），從而抑制肌肉萎縮。
來源：網絡