随着生活條件的改善，老百姓的手裡也有錢了，對于自己身體健康的保養也更注重了，對于營養的補充也更全面了，很多人在日常飲食之外，還會選擇一些營養補充劑來使用，這是為什麼呢，今天就和大家分享一下。
雖然飲食是可以用來掌控健康的最重要的工具之一，但某些補充劑也可以起到一定幫助，尤其對于改善線粒體功能而言。在這方面，有一種效果尤其顯著的補充劑，那就是吡咯喹啉醌( PQQ )，研究顯示，它可以促進新線粒體的再生。
線粒體為什麼需要 PQQ ：線粒體需要 PQQ 來催化産生能量的反應，這對于保護線粒體免受損傷至關重要。線粒體是細胞内微小的能量生産者，也正因為如此，線粒體功能障礙幾乎是所有慢性健康問題、衰老等核心問題。 要讓的身體維持正常的運轉，就要為它提供足夠的能量，考慮到這一點，就需要營養充足、功能良好的線粒體， PQQ 在這方面發揮着重要的作用。
PQQ 對于身體的益處有很多，在此我們也沒有辦法在一篇文章中說完，今天隻能和大家分享一部分關于 PQQ 的作用，那就是 PQQ 可改善線粒體密度和功能。從而改善一些身體問題、延緩衰老進程。
PQQ 在促進線粒體生物發生方面具有相對獨特的能力，這也是它具有衆多健康益處的基礎。線粒體生物發生是指在衰老的細胞中形成新的、健康的線粒體。正如《Better Nutrition》所報道：“除了能夠改善能量生成， PQQ 的這一特性還可以逆轉一些衰老的過程。在加州大學戴維斯分校開展的一項研究中，研究人員讓一小組男性和女性參與者服用了 PQQ 補充劑，并在 76 小時後測試了效果。 通過檢測，研究人員發現， PQQ 改善了線粒體的表現，并降低了慢性炎症水平。他們發現的有效劑量是每公斤體重 0.3 毫克 PQQ ，比如，一個體重 150 磅的人需要的 PQQ 劑量大約是 20 毫克。”
PQQ 降低炎症水平、改善線粒體功能和刺激線粒體生物發生的其中一個機制，就是上調 Nrf2 表達。Nrf2 是一種可以上調細胞間抗氧化劑（如超氧化物歧化酶和過氧化氫酶）活性的生物激效成分。研究還發現 PQQ 還能促進主要負責延長壽命的轉錄因子的活性，研究人員據此推測， PQQ 在延長壽命方面可能扮演着“新的角色”。事實上，它可以調節一系列信号通道，包括 mTOR，從而對于延緩衰老具有一定影響，并可以幫助修複DNA。