提到更年期，很多女性都會出現焦慮，暴躁，燥熱、心悸、血壓不穩定等症狀，還會出現月經量會減少、失眠、體能下降、精力減弱，特别容易感覺到累，對什麼事都提不起興趣。
像我媽在更年期初期的時候，就經常性失眠，精氣神也沒有以前足，總會因為一些小事發脾氣，搞得家裡氣氛總是很緊張，我爸每天都小心翼翼地生活。為了家庭的穩定，我努力尋找能解決我媽這種情況的辦法。
首先這些并不是原生疾病，而是更年期的伴随症狀。說到底，就是細胞老化導緻的女性衰老。如果能延緩細胞的衰老，就可以延緩身體的衰老，從而緩解伴随出現的不适症狀。
PQQ 是天然存在于各種食物中的，其中包括植物源性食物、發酵食品和動物源性食物，母乳中含有多量的 PQQ ，這也說明了其安全性很高。
PQQ 被稱為是細胞“發電廠的維修工”。
随着年齡的增長，我們身體能産生的線粒體會越來越少，而已經産生的線粒體又會随着細胞衰老和凋亡，當細胞得不到充足的能量供應，功能就會衰退。導緻無法維持細胞的活力，身體就會疲憊不堪，精力不濟。
提高細胞的效能、緩解疲勞、精力不濟等問題的關鍵在于，線粒體的數量和健康狀态。
研究發現，線粒體的生成與健康和一些酶有關，當這些酶作用在線粒體上時，線粒體的活性、數量和健康程度也會受到影響，曾有研究表明，當線粒體數量大幅度增加時，細胞能量也會增加，也就等同于給細胞内增加了很多能量“制造商”。
在一項對17名男性和女性的研究中發現，連續8周每天服用20毫克的量，入睡的時間以及睡眠質量也均出現了變化。
之前家裡都沒有意識到老媽是特殊時期，她就經常跟我抱怨，說晚上總是睡不着，要麼就是睡一會兒就醒。情緒也是收不住，總想跟我爸吵架。那段時間我也經常聽到我爸說她怎麼變得這麼無理取鬧。
後來才意識到老媽可能是更年期，是我們忽視了這一點，不過媽媽現在已經好啦。
之後也是從老爸那裡知道，他每次出去和朋友吃飯喝酒（保證晚上10點前到家），回來的時候再也不擔心洗澡聲音太大吵到老媽，因為她睡得很熟，這些窸窸窣窣的聲音根本吵不醒她，睡得比我這個年輕人還香。
雖然老爸回來晚了，老媽會不高興，但是隻要他第二天提前準備好早飯，再跟媽媽認個錯就算翻篇了。這要擱以前，老爸第二天肯定會挨罵，很可能還會連帶上我。
其實想要生活質量高，更年期問題不容忽視，希望這篇文章能幫助你輕松的度過人生的特殊時刻。
來源：網絡