随着現代生活節奏的加快，人們面臨的壓力越來越大，心理健康問題也越來越突出。其中，焦慮和抑郁症是Zui常見的心理疾病，對個人生活質量和社會穩定産生了嚴重影響。近年來， PQQ 作為一種營養素，具有調節心理健康的潛力。本文将讨論 PQQ 如何通過調節神經遞質來減少焦慮和抑郁。
一、 PQQ 簡介
PQQ 是一種具有獨特生物活性的天然物質，屬于吡咯啉化合物。它廣泛存在于人體内，主要參與能量代謝、抗氧化反應和神經遞質的合成和釋放。具有很強的抗氧化、抗炎、神經保護和修複作用，能維持神經元的健康，增強認知功能。
二、 PQQ 與神經遞質的關系
神經遞質是負責大腦信息傳遞的關鍵分子，包括乙酰膽堿、多巴胺、去甲腎上腺素等。這些神經遞質在調節情緒、認知功能和行為反應方面起着關鍵作用。 PQQ 會影響神經遞質的合成和釋放，從而調節大腦的功能狀态。
3、 PQQ 如何緩解焦慮和抑郁？
1、減少焦慮：研究發現， PQQ 可以提高血清素（5-羟色胺）的水平，這是一種重要的神經遞質，對情緒穩定起着重要的作用。缺乏血清素可能會導緻焦慮、抑郁和其他心理問題。因此，補充 PQQ 有助于提高血清素水平，從而減少焦慮症狀。
2、緩解抑郁症：抑郁症患者大腦血清素含量低，多巴胺含量高。 PQQ 可以調節這兩種神經遞質的比例，從而改善抑郁症狀。此外， PQQ 還可以促進神經元的再生。
3、提高注意力和認知功能： PQQ 也會影響大腦中的多巴胺水平。多巴胺是一種與注意力、學習和記憶密切相關的神經遞質。身體缺乏 PQQ 可能會導緻認知功能下降，從而導緻心理健康問題。研究表明，補充 PQQ 可以提高多巴胺水平，從而增強注意力和認知功能，維持心理健康。
在抑郁症的治療中， PQQ 的作用機制主要是通過增加血清素（血清素5-羟色胺）來改善情緒。血清素是一種重要的神經遞質，在情緒穩定中起着重要的作用。當血清素水平不足時，人們容易出現焦慮、抑郁等心理問題。因此，補充 PQQ 有助于提高血清素水平，從而緩解焦慮和抑郁的症狀。
此外， PQQ 本身還具有很強的清除自由基的能力，相當于抗壞血酸的50~100倍。因此，補充 PQQ 有助于提高身體的抗氧化能力，從而保護身體健康。許多研究表明，它對改善心理健康有一定的作用。