現在很多的科學家認為 PQQ 對人體健康有很多的益處，而其中一個非常特别的保健功效就是增強記憶力。那麼， PQQ 是如何實現增強記憶力的？
1. 促進神經元的生長和保護
研究發現， PQQ 可以促進神經元的生長和保護，從而有助于維持大腦健康和穩定的神經活動。這一作用有助于提高記憶力，保持大腦的正常功能。
2. 提高神經遞質的合成和釋放
PQQ 可以促進神經遞質的合成和釋放，包括乙酰膽堿、谷氨酸等。這些物質對于記憶力的維持和提高非常重要。乙酰膽堿是學習和記憶的關鍵物質之一，谷氨酸則可以幫助信息的存儲和檢索。因此，通過增加 PQQ 的含量，可以提高神經遞質的合成和釋放，從而改善記憶力。
3. 增強腦血流
PQQ 可以增強腦血流，促進氧氣和營養物質的供應到大腦，從而有助于提高記憶力。缺乏足夠的氧氣和營養物質會對大腦功能産生負面影響，導緻注意力不集中、記憶力下降等問題。
4. 抗氧化作用
PQQ 具有抗氧化作用，可以減少自由基的損傷，保護神經元免受氧化應激的損害。自由基是一種高度反應性的分子，可以對細胞和組織産生嚴重的損傷。通過增加 PQQ 的含量，可以減少自由基的生成和對神經元的損傷，從而保護大腦健康。
三、如何補充 PQQ
1、 食物來源：一些富含蛋白質的食物可能含有較高的 PQQ 含量，例如牛肉、雞肉、魚類、堅果、豆類等。此外，一些水果和蔬菜也含有一定量的 PQQ ,例如西紅柿、草莓、橙子等。但需要注意的是，食物中的 PQQ 含量相對較低，不能完全依賴食物來增加 PQQ 的含量。
2、補充劑：市面上有很多 PQQ 補充劑。這些補充劑通常含有較高劑量的 PQQ ,可以幫助增加大腦中 PQQ 的含量。
3、生活習慣：保持健康的生活習慣也可以有助于增加 PQQ 的含量。例如充足的睡眠、适量的運動、減少吸煙和飲酒等不良習慣都可以有益于大腦健康和 PQQ 的含量。
總之， PQQ 對于記憶力有着重要的影響。通過飲食、使用補充劑或改變生活習慣等方式，可以有效地提高大腦中 PQQ 的含量，從而改善記憶力和大腦功能。