先說一下個人情況，我之前算是個嚴重失眠患者，躺兩三個小時都睡不着的那種。一般熬到淩晨能迷迷糊糊睡着，又容易驚醒。長期睡眠不好搞得我脾氣比較暴躁，人看來也很憔悴沒精神。
吃 PQQ 的曆程與感受：
第一天晚上，躺在床上閉上眼，腦子裡還是想了一圈白天的工作、明天的安排各種事情，大概一個多小時之後，漸漸有了睡意，不過當晚還是有半夜醒過來難以入睡的情況。
一周後，在床上翻來覆去的時間少了很多，入睡時間從兩三個小時逐漸縮小到四十五分鐘左右，甚感欣慰。對睡覺這件事沒那麼焦慮了，同時感覺第二天精神狀态好一點。
第二周後，入睡時間穩定在半小時内，基本能夠一覺到天亮，不會有睡着睡着淩晨三四點突然驚醒的情況。根據手環監測的數據顯示，深度睡眠的時間有所增加。第二天狀态明顯好轉，醒來沒有那種賴床，不想起床的狀态，一醒就能起床，人比較神清氣爽，清醒，精力充沛的感覺。
一個月後，生物鐘有被擺正，除了偶爾工作需要熬個夜，基本能夠保證在11點前上床，半小時内入睡，每天的睡眠時間保持在7~8.5個小時。早上起床不再哈欠連天了，神清氣爽的，自我感覺氣色也有變好。
第三個月，睡眠質量一如既往的好，另外精力有明顯的提升，感覺自己回到了以前大學時代活力充沛的狀态，人有精神直接導緻工作的時候感覺輕松了很多，身邊的同事都說我現在整個人的精氣神都不一樣了。
從我開始吃 PQQ 到現在，已經過去三個多月了，按照劑量要求每天吃兩顆，也沒發現有出現依賴性的情況。
現在我睡眠質量很好，整個人精神狀态比之前好了超級多！！之前總是被同事吐槽睡不飽，現在中氣十足的，可把他們羨慕壞了，還有不少人來找我求安利呢。
來源：網絡摘抄