這一代年輕人是懂如何進行養生、抗衰保養的，已經手握保溫瓶，泡枸杞，注重用護膚品和内調飲品。這就不得不提抗衰界的黑馬—— PQQ 。 PQQ 被《Nature》和《Science》這兩大頂尖學術期刊，多次報道其具有強大的抗衰老和細胞減齡作用。
什麼是 PQQ ？
PQQ ，全稱為吡咯喹啉醌，是近年來備受關注的一種新型天然抗氧化劑，世界醫學界稱其為第十四種維生素；是一種氧化還原酶的輔酶，是人體必須的營養素，擁有多種生物功效，廣泛存在于水果、蔬菜、谷物和飲品等各種常見食物中，包括植物源性食物和動物源性食物。動物研究表明，缺乏 PQQ 會阻礙生長，損害免疫力，導緻生殖和代謝問題等。
PQQ 的主要功能作用：
一、改善線粒體
PQQ 有助于優化能量的産生，具有強大的補充線粒體能量、線粒體自噬功能；同時能夠刺激線粒體的生物合成，使其合成數量增加、功能增強，進而提高線粒體的利用率。
在孩童時期，你的細胞充滿了線粒體，這就是為什麼，小孩子似乎一整天都是精力滿滿的樣子。然而，随着年齡的增長，線粒體的數量會緩慢下降，在我們的晚年，下降的幅度更大。憑借 PQQ 激發線粒體和NGF産生的能力，它可能具有協同作用，可以保護我們免受快速認知能力下降的影響。
随着平均壽命的持續上升，神經退行性疾病的患病率也在增加， PQQ 治療這些疾病的有效性，從早期研究看，是很有希望的，并可能很快提供預防和減緩其進展的有效方法。
二、免疫之王
PQQ 是被發現的最強效的生物活性物質，能夠刺激人體的B細胞、T細胞等淋巴細胞的生長，使它們産生抗體，從而全面提高人體免疫功能。
三、強氧化劑
PQQ 是一種非常強力的抗氧劑，而且具有獨特益處，它能夠更大程度地産生近乎連續的催化循環，即進行重複氧化和還原反應的能力。 PQQ 能夠進行20,000次催化轉化，而維生素C僅能提供4次催化轉化，也就是說， PQQ 提供的功能性抗氧保護，是維生素C的5,000倍。
四、大腦的減齡素
對大腦産生積極影響的營養素，主要通過以下幾種機制延緩大腦衰老：
1、降低氧化應激：在大腦的特定區域;
2、增加乙酰膽堿的水平：乙酰膽堿是種積極參與學習和記憶過程的神經遞質;
3、神經保護：幫助神經細胞保持健康的能力;
4、神經發育：促進新生神經元的健康生長;
PQQ 最令人興奮的好處，是它對大腦的影響，它的主要機制是1-4。 PQQ 通過刺激神經生長因子(NGF)的産生，來改善學習，認知和記憶。神經發生可以減少壓力和老化，是大腦新記憶能力的基礎;神經可塑性是在神經元之間建立新連接的能力，這就是我們學習新事物和創造新記憶的方式。
研究人員現在認為，與衰老相關的認知能力下降，至少部分是由于大腦中NGF水平的降低，在衰老大鼠的研究中可以看到這一點。通過增加NGF的水平， PQQ 不僅可以在短期内增加你的認知功能，實際上還可以延緩大腦的衰老。
五、促進長壽
PQQ 的潛在益處如此非凡，世界領先的營養學家之一将其稱為“長壽維生素”。增加健康線粒體的數量可以保持年輕的功能和活力。臨床前研究表明 PQQ 有助于預防或延緩細胞中的慢性、低度炎症。這種炎症與衰老過程密切相關，有時被稱為炎症。當人肺細胞用 PQQ 預處理然後暴露于炎性細胞因子（信号蛋白）時，與未處理的細胞相比，功能失調的衰老細胞更少。這些衰老細胞是疾病和加速衰老的主要驅動因素。