人體由大約37萬億細胞組成，每個細胞含有300到數千個線粒體。
線粒體作為細胞的動力來源，将食物和氧氣轉化為能量。但線粒體的作用不僅僅是産生能量——它們對身體細胞的生存和死亡至關重要。
它們對細胞間的健康交流也至關重要，在清除異常細胞方面也扮演着重要角色，如癌細胞。
研究表明，健康的線粒體在支持認知、體能和衰老等重要指标方面發揮着重要作用。
但随着我們年齡的增長，它們會惡化并消亡——這就是為什麼孩子比他們的父母和祖父母有更多的精力的主要原因。線粒體受損和數量減少與我們這個時代的很多疾病都有關，從阿爾茨海默氏症和帕金森氏症到慢性疲勞、從心力衰竭到糖尿病。
PQQ 的獨特之處在于它能增加衰老細胞中健康線粒體數量和質量。相關人體研究顯示，服用 PQQ 僅3天後線粒體功能指标提升就能被觀察到。
除了改善能量生産， PQQ 的這一特性能将一些老化過程減緩。
在加州大學戴維斯分校的一項研究中，研究人員給10名（男女各5名）服用 PQQ 補充劑，并在76小時後測試其效果。通過血液和尿液測試，研究人員發現 PQQ 改善了線粒體性能，減少了慢性炎症。有效劑量為每公斤體重0.3mg PQQ ，例如，150磅體重的人服用20mg PQQ 。