PQQ （吡咯喹啉醌）和輔酶Q10是兩種在人體内發揮着重要作用的營養素。 PQQ 是一種新型的營養素，具有多種生物活性和抗氧化作用，而輔酶Q10則是一種常見的脂溶性維生素，在人體内參與能量代謝和細胞呼吸等重要生理過程。近年來，有研究表明 PQQ 與輔酶Q10搭配使用可以發揮更好的保健效果。本文将從 PQQ 和輔酶Q10的作用機制、相互作用以及對身體的影響等方面進行科普介紹。
一、 PQQ 的作用機制
PQQ 是一種氧化還原酶輔基，廣泛存在于自然界中，世界醫學界稱之為第十四種維生素。研究表明， PQQ 可以通過調節線粒體膜電位、促進線粒體呼吸鍊酶活性等多種途徑，提高細胞内的能量代謝水平，增強細胞的抗氧化能力，減輕氧化應激損傷。此外， PQQ 還可以調節神經遞質的合成和釋放，改善神經系統功能，緩解焦慮和抑郁等情緒問題。
1. 協同增效： PQQ 和輔酶Q10在不同的細胞内過程中發揮作用，但它們之間存在着協同增效的作用。研究表明， PQQ 和輔酶Q10的聯合使用可以提高線粒體的能量産生效率，增強抗氧化能力，進而促進健康的細胞功能和組織修複。
2. 增強抗氧化能力： PQQ 和輔酶Q10都具有強大的抗氧化作用，可以中和自由基，減少氧化應激對細胞和組織的損傷。它們能夠與細胞内的其他抗氧化物質（如維生素C和維生素E）相互作用，形成一個強大的抗氧化系統，保護細胞免受氧化損傷。
3. 保護心髒健康：輔酶Q10可以促進心髒功能的正常運作，減輕心髒負擔，降低心血管疾病的風險。而 PQQ 則可以增強心髒的抗氧化能力，減少心肌細胞的氧化損傷，保護心髒健康。
4. 延緩衰老過程： PQQ 和輔酶Q10的協同作用可以延緩衰老過程。衰老與氧化應激和線粒體功能衰退密切相關，而 PQQ 和輔酶Q10的聯合使用能夠抑制氧化應激，增強線粒體功能，減緩衰老的發生。研究發現，補充 PQQ 和輔酶Q10可以改善衰老相關的認知功能下降和身體機能減退。
總結， PQQ 與輔酶Q10的聯合使用可以發揮更好的保健效果，有助于延緩衰老過程和保護心髒健康。通過補充這兩種營養素，人們可以獲得更好的身體健康和生活質量。