現如今大家都非常重視健康，也一直緻力于尋找那些既實用又有趣的健康小秘密。這不，最近大家發現了 PQQ ，它不僅神秘而且功效非凡。今天，就讓我們一起來了解下 PQQ 的功效與作用，讓我們在享受健康的同時，也能感受到生活的樂趣！
什麼時候吃 PQQ ？
1、早餐時間：早晨是新的一天的開始，我們的身體也急需補充營養。此時，一粒 PQQ 就能為你的一天注入活力，讓你精力充沛，迎接挑戰！
2、午餐前：午餐前半小時吃 PQQ ，可以幫助你更好地吸收午餐中的營養，同時減少午餐的攝入量，對于想要控制體重的朋友來說，是個不錯的選擇
3、晚餐後：晚餐後吃 PQQ ，可以幫助消化，減輕胃腸負擔，讓你擁有一個舒适的夜晚。
怎麼吃 PQQ ？
1、直接食用： PQQ 作為一種營養補充劑，通常可以直接食用。你可以選擇将 PQQ 與溫水一起服用，這樣既簡單又方便。
2、搭配食物：如果你覺得直接吃 PQQ 有點單調，也可以嘗試将其與你喜歡的食物搭配在一起食用。比如，你可以将 PQQ 撒在酸奶或燕麥片上，這樣既美味又健康。
藥量如何掌握？
PQQ 的藥量通常根據個人需求和健康狀況來定。一般來說，每天服用10-20毫克的 PQQ 就可以滿足身體的需求。當然，具體藥量還需要根據個人情況來調整。如果不确定自己應該服用多少 PQQ ，可以咨詢專業醫生或營養師的建議。
PQQ 這個神秘的小家夥不僅有着豐富的營養價值，還有着廣泛的應用前景。隻要我們掌握了正确的服用時間和方法，就能充分發揮 PQQ 的功效與作用，讓我們的生活更加健康、更加美好！現在，不妨試試看吧！