在 PQQ 之前，我吃的褪黑素，剛開始吃的時候一顆就能睡着，但是睡得不踏實，老是做夢和夜醒，早上起來不僅一如既往的累，時不時的還要頭痛一下。
後來吃一顆沒用了，得兩顆三顆地吃，感覺有了依賴性，看網上很多人吃褪黑素都有類似的情況，我就不敢吃了。
後面改 吃 PQQ ，自我感覺 PQQ 簡直是完勝褪黑素啊，現在别說夜醒了，我連夢都不帶做的，一覺睡到大天亮，也不會頭疼犯困啥的。
以前我隻知道褪黑素可以幫助加速入睡，自己親身試過才發現要想睡得好、精神得到恢複，還是得讓自己的身體晝夜節律回歸正常。
而 PQQ 恰好可以通過平衡人體内一種叫皮質醇的激素來歸正睡眠節律。要不怎麼說多讀書，多看報，少吃零食，多睡覺呢。
從我開吃 PQQ ，已經過去三個多月了，按照劑量要求來吃，也沒發現有出現依賴性的情況。
現在我睡眠質量很好，整個人精神狀态比之前好了超級多！
來源：網絡摘抄