早晨空腹攝入:
早晨起床後，經過一夜的代謝，身體急需補充能量和營養。此時空腹攝入 PQQ ，有助于身體迅速吸收，為一天的工作和生活提供充足的能量。同時，早晨攝入 PQQ 還能有效清除體内的自由基，減少氧化應激反應，保護細胞免受損傷。
晚上睡前攝入:
晚上睡前是身體修複和再生的黃金時間。此時攝入 PQQ ，有助于促進細胞修複和生長，加速傷口愈合，同時還能提高睡眠質量，緩解失眠和焦慮等問題。
餐中或餐後攝入:
對于一些胃腸功能較弱的人群，餐中或餐後攝入 PQQ 可能更為合适。這樣可以避免空腹攝入對胃腸道造成的刺激，同時也有助于 PQQ 的吸收和
利用。
劑量控制:
雖然 PQQ 作為一種保健産品，對于人體一般不會産生明顯的副作用，但如果過量補充，可能會增加胃腸道和肝腎的負擔。因此，建議遵循産品說明或醫生建議的劑量進行補充，避免盲目服用出現不良反應。
禁忌人群:
兒童、孕婦、哺乳期婦女以及對 PQQ 成分過敏的人群不适合使用 PQQ 此外，患有嚴重疾病的患者在服用 PQQ 之前應咨詢醫生的意見。
與其他藥物的相互作用:
由于 PQQ 的藥理作用及藥物代謝動力學尚不明确，因此，在服用 PQQ 的同時，如果也在服用其他藥物，特别是處方藥，應咨詢醫生，避免可能
的相互作用。