PQQ （吡咯喹啉醌）是一種天然存在的化合物，具有多種健康促進作用，主要功效包括：
1. 延緩衰老： PQQ 作為氧化還原酶輔基，具有強大的抗氧化性能，能有效清除自由基，保護細胞免受氧化損傷，有助于減緩衰老過程，改善肌膚狀态。
2. 增強免疫力：它能夠激活T細胞和B細胞，增強免疫系統的功能，提高身體對病毒的抵抗能力，有助于預防感染和疾病，特别适合亞健康人群。
3. 保護肝髒: PQQ 能降低谷丙轉氨酶水平，預防肝髒損傷，促進肝髒健康，幫助排毒，減少肝病風險，包括脂肪肝、肝硬化等。
4. 抗氧化作用：極強的抗氧化性能保護腦神經、心髒、肝髒等重要器官的細胞不受氧化損傷，維持身體健康。
關于内服 PQQ 的注意事項，盡管現有信息表明 PQQ 通常是安全的，并且沒有報告嚴重的副作用，但在使用任何補充劑時，包括 PQQ ，還是建議遵循以下原則：
咨詢專業人士：在開始服用任何補充劑前，最好咨詢醫生或營養專家，尤其是孕婦、哺乳期婦女、慢性病患者或正在服用其他藥物的人。
劑量指導：遵循産品推薦劑量或醫療專業人士的指導，過量可能沒有必要且可能帶來未知風險。
品牌選擇：選擇信譽良好的品牌，确保産品的純度和質量，避免潛在的污染物或不明确的添加劑。
觀察反應：開始服用後，留意身體是否有任何不良反應，如過敏或其他不适，應及時停止使用并咨詢醫生。
均衡飲食：雖然補充劑可能有其益處，但最好的營養來源依然是均衡的飲食。确保攝入充足的維生素、礦物質和其他營養素。