雖然飲食是您可以用來掌控健康的最重要的工具之一，但某些補充劑也可以起到一定幫助，尤其對于改善您的線粒體功能而言。在這方面，有一種效果尤其顯著的補充劑，那就是吡咯并喹啉醌( PQQ )，研究顯示，它可以促進新線粒體的再生（線粒體生物發生）。您的線粒體還需要 PQQ 來催化産生能量的反應，這對于保護線粒體免受損傷至關重要。線粒體是細胞内微小的能量生産者，也正因為如此，線粒體功能障礙幾乎是所有慢性病、老年和死亡的核心問題。
要讓您的身體維持正常的運轉，就要為它提供足夠的能量，考慮到這一點，您就需要營養充足、功能良好的線粒體。 PQQ 在這方面發揮着重要的作用。有關能量、壽命和腦力的書籍的作者 Dave Asprey 所言：“抗衰老應該從細胞層面開始， PQQ 是一種保護細胞的簡單方法，同時還有助于改善身體中線粒體密度最大的部位的功能，如大腦和心髒。”
PQQ 可改善線粒體密度和功能
PQQ 在促進線粒體生物發生方面具有相對獨特的能力，這也是它具有衆多健康益處的基礎。線粒體生物發生是指在衰老的細胞中形成新的、健康的線粒體。正如《Better Nutrition》所報道：
“除了能夠改善能量生成， PQQ 的這一特性還可以逆轉一些衰老的過程。在加州大學戴維斯分校開展的一項研究中，研究人員讓一小組男性和女性參與者服用了 PQQ 補充劑，并在 76 小時後測試了效果。
此外，由于 PQQ 是一種保健品，并非治療性藥物，因此不要寄希望于短時間内就能改善身體狀況。在使用 PQQ 的過程中，應堅持長期補充，并注意與其它藥品和保健品的搭配和劑量，避免出現因過度攝入導緻的副作用。