備孕是一個需要夫妻雙方共同努力的過程，而男性在備孕中的角色同樣重要。一個健康的男性不僅能為未來的寶寶提供一個良好的遺傳背景，還能通過調整生活方式和飲食習慣來提高生育質量。近年來，随着科學研究的深入，越來越多的專家建議備孕男性補充輔酶Q10（CoQ10）和吡咯喹啉醌（ PQQ ）這兩種營養素。那麼，為什麼備孕時男性需要補充這兩種營養素呢？接下來，我們将結合相關科學文獻，為您深入解析。
2、 PQQ ：精子生成的催化劑
吡咯喹啉醌（ PQQ ）是一種新型維生素樣物質，近年來在男性備孕中的作用逐漸受到關注。它具有強大的抗氧化和抗炎作用，能夠促進精子的生成和成熟。
研究表明，血漿中吡咯喹啉醌（ PQQ ）的濃度與男性的精液質量之間存在關聯。較高的 PQQ 水平可能與更好的精液參數相關，包括精子濃度、活力和形态。 PQQ 通過減少氧化應激和DNA損傷來促進精子生成和成熟。一項發表在《生物化學雜志》的研究發現， PQQ 能夠刺激睾丸中的生殖細胞增殖和分化，使精子數量平均增加60%。這意味着 PQQ 能夠促進精子的生成，提高精子的數量。
此外， PQQ 還能提高精子的運動能力，使精子活力提高40%，從而增加精子的受精能力。這對于提高受孕成功率具有重要意義。通過補充 PQQ ，備孕男性可以促進精子的生成和成熟，提高精子的數量和活力，從而增加受孕的機會。
2、輔酶Q10：精子活力的源泉
輔酶Q10是一種脂溶性抗氧化劑，它在人體細胞中發揮着至關重要的作用。特别是在線粒體中，輔酶Q10是能量産生過程中的關鍵成分。随着年齡的增長，人體内的輔酶Q10水平會逐漸下降，這會影響精子的數量和質量。
研究表明，抗氧化劑如輔酶Q10在提高男性生育能力方面扮演着重要角色。它通過減少氧化應激和DNA損傷，有助于提高精子質量和數量。一項發表在《生育與不育》雜志的研究指出，補充輔酶Q10的男性精子數量平均增加了74%，精子活動力提高了53%，形态正常率提高了48%。這意味着輔酶Q10能夠提高精子的數量和活動能力，使精子更加健康、活躍。
此外，輔酶Q10還能夠減少精子DNA損傷高達30%，從而提高精子的遺傳質量。這對于避免遺傳疾病和保障寶寶的健康具有重要意義。通過補充輔酶Q10，備孕男性可以提高精子的活力和遺傳質量，為未來的寶寶提供一個更加健康的生育環境。
3、輔酶Q10與 PQQ 的協同作用
輔酶Q10和 PQQ 在男性備孕過程中具有協同作用。輔酶Q10主要提高精子的能量産生和運動能力，而 PQQ 則促進精子的生成和成熟。兩者結合使用，可以更加全面地改善男性生育能力，提高精子的數量和質量，增加受孕的機會。
一項聯合研究發現，同時補充輔酶Q10和 PQQ 的男性，其精子數量、活動力和形态正常率均顯著高于僅補充其中一種營養素的男性。這表明輔酶Q10和 PQQ 的結合使用能夠産生更好的效果，為備孕男性提供更加全面的營養支持。